「沒摸到硬塊，就代表沒事吼？」欸，這種話千萬別當真，很多姊妹就是這樣拖到出問題才後悔。

從2025年1月開始，公費乳癌篩檢擴大到40-74歲，每2年可以免費做一次乳房X光攝影。政策一出來，首年篩檢人數衝到126萬人，成長了36.3%。但妳知道嗎？台灣的乳癌篩檢涵蓋率只有大約46%，比歐美國家70-80%的水準低很多，甚至有3到4成女性一輩子從來沒做過篩檢（依國健署最新公開資料）。

不去檢查的理由：怕痛、怕麻煩、還有僥倖心態

講到乳房攝影，最常聽到的就是：「我聽說超痛的，我才不要去。」確實，檢查時要把乳房夾扁，那幾秒鐘的壓迫感真的不太舒服。但中華民國放射線醫學會醫師姚敏思說得很清楚：「早期乳癌根本沒症狀，等妳自己摸到腫塊，通常都已經超過1公分了。乳房X光攝影可以發現微小的鈣化點，這是目前篩檢乳癌最有效的工具。」

更要命的，是那種「我應該沒事」的想法。

迷思一：沒摸到硬塊就沒問題？

錯！自己摸胸部是沒辦法取代醫學影像的。那些微小的鈣化點（通常是零期乳癌的徵兆）根本摸不出來，只有透過攝影才看得到。

迷思二：沒有家族病史就不會得？

錯！藝人許維恩44歲確診乳癌，她沒有家族病史，也沒有基因突變。劉美玲護理長講得很實在：「沒有危險因子不代表就安全。」上述僅為個案示例，實際情況還是要看整體數據跟專業建議。

迷思三：年輕不會得乳癌？

錯！根據癌症登記資料，未滿40歲的乳癌患者大約占8-9%，雖然整體來說還是中年婦女居多，但跟以前比確實有年輕化的趨勢。網紅陳語謙30歲就確診，打破了「乳癌是中老年人的病」這種錯誤觀念。

早點檢查有多重要？看數據就知道

透過篩檢發現的乳癌患者，有62.9%確診時是早期（0+1期）；沒有定期篩檢的，早期比例只有34.9%（依國健署2026年公布統計）。而0到1期早期乳癌的5年存活率高達99%以上。定期做乳房X光攝影，可以降低30%晚期乳癌發生率、減少41%死亡率。

中華民國乳癌病友協會理事長黃淑芳說：「很多病友回想抗癌的過程，最想改變的就是『當初一定要定期篩檢』。」

給自己15分鐘，身體健康最重要

國健署現在有「健康幣」制度，完成乳癌篩檢就能拿到1000幣，可以折抵健康相關產品（實際兌換項目跟使用方式以國健署跟平台公告為準）。但說實在的，真正的好處不是那張禮券，而是對自己的身體負責。

檢查只要15分鐘，全台超過200家醫療機構、各鄉鎮衛生所的乳攝巡迴車都有提供服務。打開「健保快易通APP」查一下資格，馬上預約。

身體很現實的，妳不面對，問題不會自己消失。該做的檢查不要拖，健康才是真的省錢。