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找到 2 篇關於「全穀雜糧」的文章

欸，你是不是也這樣想：「減肥就不能碰白飯，改吃糙米就沒問題了」？然後每餐吃兩碗糙米飯也不手軟，心裡還想說「糙米很養生欸，怎麼可能會胖」。姐跟你說，這個觀念要改一...

「白飯是減肥大敵，改吃糙米就能瘦！」你是不是也這樣想？欸，先別急著把家裡的白米全丟了，這觀念可能要調整一下喔。營養師高敏敏曾經提過：白米、糙米、黑米、大麥、十穀...