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找到 2 篇關於「體適能」的文章

欸，年輕人聽我一句，你以為健康長壽就是要天天上健身房練肌肉？錯了！陽明交大最新研究直接打臉這個想法。追蹤1.3萬名長者7年，結果超震撼陽明交大公共衛生研究所副教...

欸，你現在能單腳站穩10秒嗎？不要覺得這是在開玩笑喔，國際研究已經證實，站不穩的人未來幾年死亡風險比較高。更直接的是，台灣最新的大型研究也發現：單腳站得愈穩，活...