門檻提高，這次真的是要幫高風險族群
台中市去年推出的「星燃計畫」吸引大批民眾參與，市府宣稱有助改善市民肥胖問題。2026年升級版則調整策略：參賽門檻提高到BMI ≥ 27，鎖定輕度肥胖以上族群，將過去的廣泛參與轉為針對性介入。
這不是歧視，而是策略轉型。台中市衛生局長曾梓展表示，依國際研究，肥胖會顯著提高糖尿病、高血壓、痛風等慢性病風險，因此鎖定高BMI族群。與其廣撒網，不如把150萬總獎金和公衛資源集中投放給真正需要被協助的高風險族群。身體真的很現實，該面對就要面對。
三大參賽資格，先看看你符不符合
想參與這項減重計畫，必須同時滿足以下條件：
1. 設籍台中市且年滿18歲
外縣市居民或未成年人止步，這是市府專門為台中市民打造的福利。
2. BMI ≥ 27（輕度肥胖以上）
這是最關鍵的門檻。以170公分成年人為例，體重需達78公斤以上才符合資格。今年將BMI門檻調高到27以上，鎖定更高風險族群。
3. 依市府公告方式線上報名並完成前後測
報名自5月29日起，需於市府規定期限內完成前測；後測預計於9月中下旬進行，實際日期以市府公告為準。前後測多在衛生所或合作診所量測體重與BMI。
減重達標可抽獎或領獎勵金
市府今年提供總獎金達新台幣150萬元健康獎勵與抽獎活動。達到一定減重比例，可參加獎金抽獎或領取獎勵金，包含個人組與職場團體組；詳細獎金門檻以官方公告為準。
更實質的是市府加碼資源：符合資格者可獲得台中國民運動中心多次免費入場機會，未設運動中心的行政區還開辦運動減脂班，提供體適能訓練與營養諮詢。市府並結合社區運動課程等資源，降低民眾運動成本；實際場次與次數以官方公告為準。這套組合拳等於把減重的經濟門檻降到最低，提供民眾更多支持。省下看醫生的錢，不如先把預算花在打底。
副市長親身實測：飲食調整配運動真的有用
最有說服力的代言人是副市長鄭照新。他過去體重高達112公斤，深受痛風與睡眠呼吸中止症折磨，成功減重24公斤降至88公斤。他分享自己透過調整飲食（如先吃蛋增加飽足感）並搭配Ubike通勤增加日常活動量，達成減重目標。
市長盧秀燕也趁機調侃，鄭照新年輕時外貌酷似張信哲，減重成功後乾脆改叫「鄭成功」。這種接地氣的政治人物親身實測，比任何宣導標語都更有渲染力。
提醒：參與者仍應評估自身健康狀況，必要時先諮詢醫師或營養師。減重飲食方式需考量個人疾病史與營養均衡，極端飲食或短期間快速減重仍有健康風險，不建議讀者完全照抄他人餐單。身體不舒服該看醫生還是要看，不要自己亂搞。
想參與減重計畫的台中鄉親，先去量個BMI再說。資格符合就好好把握機會，市府這次是真的拿出資源在幫你。
註：本文資訊依台中市衛生局「2026台中星燃計畫」公告及媒體報導整理，實際活動辦法與獎金以官方最新公告為準。
