中風不是老人專利，年輕人比例已經超過一成

以前提到中風，大家都想到坐輪椅的阿公阿嬤對吧？但現在情況真的不一樣了。創世基金會統計發現，現在植物人最主要的原因已經從車禍變成疾病，疾病造成的比例高達52.9%，多半都是腦中風、心肌梗塞這類問題。更讓人擔心的是，衛福部資料顯示中風每年新增3到5萬例，其中年輕病人已經超過一成，而且還在增加。

台中有位洪先生，才40多歲，做粗工養家。創世基金會台中院接受訪問時提到，他某天突然倒下就變成植物人，家裡本來就不寬裕，爸爸過世、媽媽又中風加上癌症，整個家庭瞬間垮掉。基隆王先生更慘，44歲第一次中風，51歲又發作直接成為植物人，剩下快80歲的爸媽要面對長照。

這些都不是編出來的故事，而是真實發生在台灣的事。

醫生點名：這3個習慣最危險

台大醫院神經部主任湯頌君說得很直接：「預防中風比治療重要太多了。」為什麼年輕人也會中風？醫生整理出三個最常見的問題：

1. 健檢紅字滿滿，還覺得自己年輕沒關係

血壓高、血糖高、血脂高，健檢報告紅通通，卻想說「我還年輕啦」？彰基急診部副主任李宗翰說，很多年輕病人根本不管三高數字，加上壓力大、睡不夠造成的慢性發炎，都會讓中風提早找上門。高血壓被醫學界認為是腦中風最重要、也最能控制的危險因子，國健署也把它列為重點管理項目。

2. 報復性熬夜，用健康換娛樂時間

下班後追劇、打電動到半夜三點？網友說白天被老闆壓榨，只能靠熬夜找回人生掌控感。但醫生警告，長期睡眠不足會讓血管功能出問題，腦中風風險大增。研究證實，睡不夠跟高血壓、心血管疾病風險上升有直接關係。

3. 重鹹外食配手搖飲，吃出一堆慢性病

中午便當配珍奶，晚上鹽酥雞配可樂？有網友直言，現在年輕人去抽血健檢，紅字搞不好比老人家還多。高鹽高糖的飲食，就是三高失控的主因。創世基金會和國健署都強調要早點管理血壓、飲食跟生活習慣，採用「三低一高」原則（低油、低鹽、低糖、高纖維），才能有效預防中風和心血管疾病。

有運動就不會中風？醫生說沒這回事

社群平台Threads上有家長分享，16歲念體育班的兒子，沒有家族病史，卻出現頭暈、單側無力這些疑似中風前兆。雖然是個案，但醫學界確認：中風跟年齡、運動習慣沒有絕對關係，年輕人也可能因為先天血管異常等原因中風。別再以為年輕又有運動就沒事了。

台北榮總腦中風加護室主任鍾芷萍說：中風發生時，每拖一分鐘，大腦就有190萬個神經細胞壞死（這是國際中風衛教常用的估算數字）。一定要記住「FAST口訣」：Face（臉歪）、Arm（手垂）、Speech（大舌頭）、Time（記時間，快打119），分秒必爭才能降低失能風險。

一個人倒下，整個家都垮了

創世基金會說：「救一個植物人，就是救一個家庭。」當家裡的青壯年倒下，不只收入沒了，還要面對龐大的長照支出，雙重打擊之下很多家庭根本撐不住。

醫生呼籲：別再拿「還年輕」當藉口了。定期健檢、控制三高、正常作息，這些才是保護自己跟家人的方法。畢竟時間就是大腦，大腦就是你的未來。

數據來源：創世基金會、衛福部國健署