跟你們說一個真實案例，有個媽媽在網路上發文：「我兒子才16歲，是學校籃球隊主力，怎麼可能中風？」結果真的就中風了。這孩子平常有在運動、家裡也沒有遺傳病史，某天練球練到一半突然頭暈、半邊身體使不上力，送去醫院檢查才發現是中風前兆。

這件事真的打破所有人的想像：中風，早就不是老人家才會得的病。

每44分鐘就有一個人因中風離開，年輕人比例越來越高

台灣每年新增3萬到5萬個中風病人，根據各界統計，大概每44分鐘就有1個人因為中風過世。更要注意的是，有研究跟臨床觀察發現，這些病人裡面大約有一到兩成是45歲以下的青壯年，而且這個比例還在逐年增加。

創世基金會安養院內部統計顯示，高達75.1%的失能原因跟腦部、神經系統受損有關，青壯年個案持續在增加當中。

台中有個40多歲的粗工洪先生，本來是家裡唯一在賺錢的人，突然腦中風之後變成植物人。他爸爸因病過世，媽媽又中風又得癌症，家裡的錢全部用光，最後只能由創世基金會接手照顧。基隆的王先生更慘，44歲第一次中風後勉強好起來，51歲又倒下去，留下快80歲的爸媽要面對長照問題。

「救一個植物人，就是救一個家庭。」創世基金會執行長說，青壯年中風不只毀掉一個人的健康，更是對整個家庭的毀滅性打擊。

有運動有用，但控制三高更重要

再回頭看那個16歲校隊員的案例。醫生解釋，雖然規律運動可以降低中風風險，但控制三高、作息正常、避免過度推拿或脖子受到外力撞擊，才是預防年輕型中風的關鍵。

台大醫院神經部主任湯頌君直接講：「年輕人常常忽略健檢報告上的紅字，覺得自己還年輕、有在運動就沒事。但高血壓、高血糖如果不好好控制，中風隨時可能找上門。」根據國健署資料，有高血壓、高血糖、高血脂的人發生中風的風險，是沒有三高的人的大約2.37到2.86倍。

彰基急診部副主任李宗翰也說，年輕病人常常因為抽菸喝酒過量，加上環境汙染跟氣候變化等因素，讓中風提早來報到。另外，頸動脈剝離是年輕型缺血性中風的常見原因——很多人肩頸痠痛就去推拿，特別是那種快速轉頭或用力扭動脖子的手法，或者運動時脖子受到外力撞擊，都可能增加血管內膜撕裂的風險。找合格的醫療專業人員評估比較安全。

記住FAST口訣，把握黃金救援時間

中風發生的時候，每延遲一分鐘，大腦大約有190萬個神經細胞會壞死。醫界一直強調「時間就是大腦」，一般會用「急性中風搶救黃金3小時」來提醒大家，越早送醫、治療選擇越多、恢復的機會也越好。大家一定要記住FAST這個口訣：

  • F (Face)：臉有沒有歪一邊？
  • A (Arm)：單邊手臂沒力氣？
  • S (Speech)：講話大舌頭？
  • T (Time)：記下發病時間，馬上打119

台北榮總腦中風加護室主任鍾芷萍提醒，中風後3到6個月是復健的黃金期，醫師臨床經驗顯示，就算是中重度患者，如果認真復健，大約有五成的機會可以改善到比較輕度，恢復部分生活自理能力。

保護大腦，從今天開始做起

創世基金會呼籲，大家應該從日常生活開始控制三高、維持良好作息、騎車要戴合格的安全帽。基金會有開放各界申請免費的「交通安全保腦」跟「樂活宣導」活動，希望透過預防教育，降低失能風險。

中風已經不是老人家的專利了。保護大腦，就是守護自己跟家人的未來。