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找到 3 篇關於 「日常活動」的文章
健康
別再為萬步焦慮！最新研究：7000步就夠啦
欸，你是不是也常常盯著手機計步器，為了湊不到一萬步而焦慮？真的啦，我要跟你說：7,000步可能就足夠了。這是最新研究講的，不是我亂說喔。萬步目標其實是行銷來的很...
雅婷姐
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健康
每天要走一萬步？研究發現七千步就有效，別再為步數焦慮了
欸，你是不是也有那種焦慮？每天盯著手機看步數，差個幾百步就睡不著覺？我跟你講，2025年有個大型研究發現，其實每天走7,000到9,000步，就跟比較低的癌症風...
雅婷姐
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健康
逛全聯也能防失智？國健署這招太聰明，買菜順便動起來！
欸，你有想過去全聯買個菜，順便還能幫自己的腦袋打底嗎？國民健康署這次真的很有一套，從 2026 年 9 月 4 日到 10 月 1 日，直接把全台 1,260 ...
雅婷姐
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