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找到 3 篇關於 「每日步數」的文章
健康
別再為萬步焦慮！最新研究：7000步就夠啦
欸，你是不是也常常盯著手機計步器，為了湊不到一萬步而焦慮？真的啦，我要跟你說：7,000步可能就足夠了。這是最新研究講的，不是我亂說喔。萬步目標其實是行銷來的很...
雅婷姐
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健康
每天要走一萬步？研究發現七千步就有效，別再為步數焦慮了
欸，你是不是也有那種焦慮？每天盯著手機看步數，差個幾百步就睡不著覺？我跟你講，2025年有個大型研究發現，其實每天走7,000到9,000步，就跟比較低的癌症風...
雅婷姐
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健康
別再糾結一萬步了！醫學研究證實：每天多走2000步，死亡風險降37%
欸，你是不是每天盯著手機步數，看到沒破萬就覺得今天白活了？我跟你講，那個「日行萬步」根本就是1960年代日本賣計步器的廠商喊出來的口號，不是什麼金科玉律啦！最新...
雅婷姐
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