欸，你是不是也覺得中風是老人才要擔心的事？我跟你說，這種想法真的很危險。現在醫生都在提醒，年輕人中風的案例越來越多見，不是嚇你的。

國民健康署這幾年一直在呼籲大家注意中風年輕化的趨勢。雖然官方還沒公布45歲以下患者的確切數字，但醫生在診間看到的情況是，年輕族群因為生活習慣不好、三高控制不佳，中風風險確實在上升。很多人都以為自己還年輕，結果就疏忽了。

8大危險因子自我檢測

國民健康署列出來的中風8大常見危險因子，你一定要看看自己中了幾個：

  • 高血壓
  • 糖尿病
  • 膽固醇過高
  • 心房顫動
  • 運動量不足
  • 體重過重
  • 吸菸
  • 腦中風家族史

只要符合其中3項，風險就明顯提高了，真的要趕快去找醫生評估。

更糟的是，很多人根本不知道自己有三高。根據調查，國人對三高的自我察覺率很低，尤其是高血脂，很多人都是健康檢查才發現膽固醇過高，已經錯過早期控制的機會了。

為什麼年輕人也要小心中風？

醫生現在真的遇到不少年輕型中風的案例，有些患者才二十多歲、三十多歲。這些人的共同點就是：長期熬夜、三餐外食、整天坐著不動，而且身體有警訊也不理會。

在網路上也有人分享，自己或親友出現肩頸痠痛、頭暈、短暫視力模糊這些症狀，一開始以為只是太累，後來才知道是中風前兆。雖然這些分享沒有經過醫療查證，但提醒我們：任何突然出現的神經症狀，都不能輕忽。

FAST口訣要記牢，關鍵時刻能救命

醫生一直強調：「急性中風發生後『時間就是大腦』，越早送醫治療效果越好。」

FAST 辨識口訣：

  • F (Face) 臉歪：臉部不對稱、嘴角歪斜
  • A (Arm) 手無力：單側手腳無力、無法平舉
  • S (Speech) 說話不清：突然口齒不清或表達困難
  • T (Time) 把握時間：立刻撥打119，記下發作時間

重要！千萬不要針刺指尖或耳垂放血！衛生福利部講得很清楚，針刺放血不是正確的急救方法，疼痛刺激反而可能讓血壓升高，耽誤治療時間。唯一正確的做法就是立刻撥打119送醫。

還有，就算症狀很快消失了，也可能是暫時性腦缺血發作(TIA)，還是要馬上就醫檢查，不然可能會發生更嚴重的中風。

722量血壓原則，預防比治療重要

國民健康署提醒：「預防中風不能只靠發病後搶救，平時管理危險因子才是關鍵。」

血壓722量測原則：

  • 連續量7天
  • 每天早晚各量2次
  • 每次量2遍取平均值
  • 居家量測平均血壓建議控制在120/80 mmHg以下(實際目標值還是要聽醫生的)

另外，從2025年開始，成人預防保健服務已經下修到30歲了。符合健保資格和服務條件的人，可以按照這個頻率接受公費健檢：

  • 30-39歲：每5年1次
  • 40-64歲：每3年1次
  • 65歲以上：每年1次

定期健檢可以早期發現三高等危險因子，配合醫生的專業評估和治療，才能有效降低中風風險。

根據衛生福利部的資料，全球每年約1,200萬人發生腦中風，平均每2秒就有1人發病；而台灣近年統計顯示，平均每42分鐘就有1人因腦血管疾病死亡。這些數字真的很驚人。別再以為「我還年輕」了，現在就檢視你的生活型態和健康狀況，定期量血壓、做健康檢查，這可能就是預防中風的第一步。身體健康真的要靠自己顧，不舒服一定要看醫生，不要拖。